nie wiem

Ja zachowuje jak najwiekszy luz. Wiem, moze to zle zabrzmialo, ze akurat podalem Wojtka, ale przeciez nie o to mi chodzilo. Sens byl calkiem inny. Jezli kogos obrazilem to przepraszam. Lubie zyc z innymi w zgodzie i niech tak bedzie. Pozdrawiam METROWIEC

ja tam wiem sa rozne opinie skrajnie rozne na temat tej organizacji ale nie widzialem nie mam pewnych informacji to sie nie wypowiadam

Bo ja wiem, mi sie nawet nie chciałoby tego oglądać, dwa kloce leżące na sobie bez kodycji. Dobra, ten rom ma osiągnięcia i tak dalej, ale nie takie MMA lubię. Cierpliwość na Pudzianowe walki mi się skonczyla, widziałem wszystkie dotychczasowe i perspektywa oglądania kolejnej wydaje mi się po prostu nudna i jałowa. CZerwony balon rzuci sie w [...]

Adidas Moisturizing Coty - Adidas &#8211; moisturising shower milk with cotton milk - 25o ml Cena ok. 9 zł Nawilżające mleczko pod prysznic marki Adidas zawiera wyciąg z mleczka bawełnianego oraz glicerynę, dzięki czemu nawilża skórę. Mój ulubiony żel pod prysznic. Nie powiem, że to jakaś rewelacja, ale zapach wymiata <tak wiem, mam [...]

wiem wiem tak tylko napisalem zeby miec wiecej postow napisanych<joke> a tak na powaznie to aby nikt nie pomyslal sobie ze klamia ze mialby ktos zaplacic 170 kilka zlotych a w rzeczywistsci zaplacilby o 5 dyszek mniej pzdr.

1.Czyli ogólnie prewencja od małego... Ale np uczyć dziecko roczne, kilkuletnie, że czekolada jest smaczna i lody śmietankowe w niedziele, czy najlepiej póki w szkole nie dorwie to nie dawać w ogóle? Ale wtedy będzie jak pies zerwany z łańcucha... 2. Jeśli od małego jest prewencja, ale jeśli z czasem będzie miało smaka na chipsy, cukierki, to nie [...]

Madu o mnie też warzywa lądują bezdyskusyjnie na talerzu, tyko ja je potem bezdyskusyjnie zjadam, bo już mi się nie chce gadać nawet. To że jej nie przekonam do warzyw i chleba razowego, to już wiem, tylko co jej dać takiego, choćby na kolację, żeby nie wcinała samych kanpek. Ryż z jabłaki kiepsko-bo trzeba dosłodzić, jakaś kiełbaska to znów masa [...]

Dobra rozumiem, wszystko się powoli ogarnie. Dziś byłem na zakupach. Najchętniej bym nie jadł prochu ale praca tego wymaga... Co do twarogu wiem, że nie jest najlepszy ale pije go jako shaka z bananem (zawsze mogę dorzucić otręby) mają dużo białka i węgli. Co do kreatyny myśle aby brać non stop (bez przerwy) 5g w nietreningowe 10g w treningowe. [...]

Ten ogromny koles tu macie fakt i wiecie co jeszcze najlepsze jest z tego mozecie nie uwierzyc ale on jeszcze nie bral sterydow z naszej paczki czyli trojcy swietej:) Ja tylko bralem a "wielki kat" i "zwyrol" jeszcze nie brali. Ma 190 cm i 115 kg wagi powiem wam ze nie wierzylem ze mozna na odzywkach i jedzeniu tak wygladac jak [...]

małamiśka - chyba wiem kim jestes i moze cie nie znam i jezeli jestes ta osoba co ja mysle jeszcze nie dlugo sie upewnie to powiem ci szczerze ze nie chce cie poznawac bo masz zryty czosnek ma maxa nie chce teraz cie osadzac ale jeszcze dowiem sie dokladnie kim jestes a pomoze mi w tym Wiktor. Bo cos mi wspominal ale jeszcze nie mialem okazji z [...]

Nie chodzi o zapas si na zrobienie nastepnej serii. Chodzi o zapas powtorzen, czyli czy zamiast 7 powt byles w stanie zrobic np 11powt w ostatniej! Odstepy miedzy dniami ok. Nie mowilem bys az tak wydluzyl trening jak w przypadku mistrzow.. 3 minuty wystarczy na Twoim poziomie. Reszta "standard"... Ale bardziej na wyczucie... PS. mialem [...]

Nie chodzi o zapas si na zrobienie nastepnej serii. Chodzi o zapas powtorzen, czyli czy zamiast 7 powt byles w stanie zrobic np 11powt w ostatniej! ale teraz mimo to mam podchodzic do potencjalnej ostatniej serii, i tak robic tyle, ile wejdzie? Odstepy miedzy dniami ok. Nie mowilem bys az tak wydluzyl trening jak w przypadku mistrzow.. 3 minuty [...]

ale i tak wiem ze z reguły jak temat spada na dol to juz nikt go nie odwiedza/ nie odpowiada , wiec najlepiej trzymac go na wierzchu

hehe wiem wiem ale mówię jakby było w tym zestawie normalnie o 10 kg więcej to bym się nawet nie zastanawiał nad kupnem hehe

co do ćwiczeń to u mnie te przysiady idą gorzej niż ławeczka, ale jutro spróbuje będzie z gryfem będzie łatwiej technicznie bo hantle nie bardzo wiem jak przy przysiadach trzymać

Dzieki, byc moze uda sie wyzej nawet, ale tu nie moglam sie pozadnie bujnac, bo jakos malo bylo miejsca przede mna i za nisko drazek, niewygodnie. Jak ktos umie to zrobi na kazdym drazku, hehe, no wiem, ja poki co musze miec idealne warunki, czyli lepszy drazek, w weekend jeszcze pomecze to bardziej, w innym miejscu.

Ciekawa jestem jak dużym utrudnieniem będą proste nogi, wydaje mi się że z ugiętymi łatwiej ;-) Tylko że z ugiętymi nie wykorzystasz oporu gumy. Tak, wiem. Po prostu z ugiętymi wydaje mi się bardziej naturalny ruch. Dlatego jestem ciekawa jak pójdzie z gumą.

No ja wiem ze roznica duza, ale teoretycznie jak zrobie 10-12 silowych podciagniec (podchwytem) to powinnam dac rade wymeczyc 1 MU, tym bardziej ze sam kipping ogarniam. Nachwytem nie robilam juz dlugo ale z 8-10 to napewno zrobie. No zobaczymy :-) Zmieniony przez - madzia_666 w dniu 2022-12-30 11:26:23

Ok rozumiem, w sumie macie rację. Trochę za szybko chyba chcę wrócić do formy. Chyba najpierw walnę szybko redukcję a potem powrócę do tematu kreatyny Swoją droga, wiem, że to może nie na ten dział trochę pytanie i temat wątku nie pasuje ale scortch będzie dobry na początek żeby zrobić szybką redukcje?

znajac swoj organizm wiem ze moge miesiac z sama dieta potrenowac i przejsc spokojnie juz na cykl Aha. Moze ma sens. Moze nie. Rownie dobrze mozesz wrzucic kazdy inny stack/n-booster. Efekty nie sa zalezne od supli, a od odpowiedniego odzywiania i treningu. Czego bys nie wzial, bedzie ok. Proponuje skupic sie na jednym cyklu, a dopiero po nim, [...]